“专念”让这一切充满乐趣

“专念”让这一切充满乐趣

——孙云晓研究员对话美国心理学教授兰格

　　孙云晓：中国许多孩子是独生子女，父母、教师会把自己的许多期望都寄托在他们身上，所以很多孩子慢慢地把父母、教师的价值观当成了自己的价值观，这些孩子就可能出现您所讲的“背景混淆”。

　　埃伦·兰格：没有什么东西本身就是有趣或无聊的。我们的想法导致事情变得无聊、可怕、焦躁，但同时，改变思考问题的方式可以使同样的事情变得有趣。我们越有专注力，就越能控制周围的世界。

　　读过美国心理学教授埃伦·兰格的《专念》《专念学习力》《专念创造力》等作品之后，中国青少年研究中心首席研究员孙云晓深信，专念理论不仅可以解放孩子，而且可望打造创新者的基因（DNA）。就如何培养学生的专念力问题，孙云晓展开了与兰格的对话。

　　梦想之旅何时启程

　　“我只是用心做好每一件事，而成功也就自然而然地来到了。”

　　孙云晓：您个人认为自己在中小学时代发展状况是什么样的？

　　兰格：我有一个童话故事般的童年，我的父母一直爱我支持我，所以我很喜欢上学，学习成绩一直很优秀。

　　孙云晓：回首往事，您认为自己成功的起源在哪里？

　　兰格：我本来是想学化学的，并立志成为一名医学博士。但是在和津巴多教授学了一些心理学入门课程后，我决定改修心理学。当时因为我在班级里一直是最优秀的学生，所以教授们都以为我会继续修读研究生，将来做一名教授。在我的印象中，我从来没有做出这样的决定。我只是用心做好每一件事，而成功也就自然而然地来到了。有些时候，我的成功完全不是刻意努力的结果。我大学时候的一篇论文曾被我的教授称为是“异常大胆”的。我从来没有刻意追求做不同凡响的事，而且我从来不知嫉妒为何物，如果别人做到了我做不到的事，我所做的只是去学习他做事的方法。我不保证自己要多久才能学会，但我相信，我和其他所有人通过努力是一定能够学会的。

　　孙云晓：您事业的成功，主要是受谁的影响？

　　兰格：我的父母一直支持我，我的母亲经常在别人面前夸耀我取得的成就，这让我比较尴尬，但其实内心里还有些暗喜，她让我觉得我什么都能做到。我认为是我父母的温暖和友善影响了我，让我也成长为这样的人。社会和身边的人也不知不觉地影响了我们。

　　专念如何影响了创造力

　　“万物既不无聊也不有趣，这只是取决于我们对待它们的方式。”

　　孙云晓：中国的传统文化更倾向于喜欢乖巧听话的孩子，但在您的研究中，好像敢于突破规则的孩子更容易拥有专念。对于那些已经习惯墨守成规的孩子，如何让他们拥有专念呢？

　　兰格：如果父母有专注力，则孩子也更可能有专注力，让孩子们知道每一个问题都有很多可能性的答案，让孩子们知道父母的爱是永恒的，但世事是在变化的；让孩子们知道他人的评估和评价可能是无心的，错误有时是件有趣的事。如果别人对你友善，规则是可以接受的，那么我们没有理由不去遵从这些。如果孩子们感到被尊重，他们没有理由顶撞你或做出不端行为。当然，奇怪的是，给孩子们自由是让他们更守规矩的一个很好的方式。

　　孙云晓：您认为，专念可以提升孩子的创新能力。那么，究竟什么是专念？能否将专念的培养与科普教育有效结合起来呢？

　　兰格：专念是一种积极的思维方式，是思维中的蓝海——创造各种可能，积极留意新事物，随时能敏锐地发现环境中细微的变化，随时调整自己的反应。教孩子学习科学的好处是让孩子们学会提问和思考。实验教会孩子为结果找出多种合理的解释。因为不同的理解都可以很专注。当然这些东西在非科学类课堂上也可以学得到。

　　孙云晓：强大的学习压力和枯燥无味的学习方式，使不少学生觉得学校生活很无聊，学习很无趣，找不到奋斗的方向，对生活有着无力改变的无助感。您有一个重要观点：“专念可以改变看似无法改变的环境”。对于这些孩子，如何培养他们利用专念来拥有改变环境的信心？

　　兰格：万物既不无聊也不有趣，这只是取决于我们对待它们的方式。孩子们在学习既成事实的时候往往会觉得很无聊，而质疑和讨论会增加学习的趣味性和孩子的专注程度。还有，当学生害怕犯错的时候，会拒绝参与讨论。如果告诉他们，错误从另一个角度看没准是一项杰出成就，他们学习讨论的意愿会更强烈。

　　孙云晓：您说：“价值观会创造特定的背景，进而影响我们的感知。”中国许多孩子是独生子女，父母、教师会把自己的许多期望都寄托在他们身上，所以很多孩子慢慢地把父母、教师的价值观当成了自己的价值观，这些孩子就可能出现您书中所讲的“背景混淆”，进而迷失自我。对于这些孩子，如何通过专念的力量来改变？

　　兰格：首先要知道，不是所有哈佛大学的学生，不是所有有钱人都快乐。幸福是我们追寻的目标，如果不是金钱和地位，那什么是打开幸福之门的钥匙呢？如果他们意识到专念是打开幸福之门的钥匙，他们可能会对自己以及孩子放低要求。

　　孙云晓：就像您书中所讲的，潜念会让我们犯很多错误，造成许多问题。那么，在孩子的家庭教育方面，父母的潜念可能造成的主要问题是什么？如果想避免在教育孩子过程因为潜念而造成的问题，父母首先要做的是哪一些？

　　兰格：父母需要意识到，孩子的行为是有理由的，对演员来说所有行为都是有理由的。要想从孩子的角度理解其所处的状况，父母首先需要尊重他的孩子。得到尊重的孩子会更少感到害怕，同时父母和孩子都会变得更有专注力。

　　孙云晓：在中国，教师的子女出现问题的也较多，原因可能是他们不能有效完成教师和父母两种角色的有效转换，这可能就是您书中所提到的潜念所造成的狭隘的自我形象。您有什么具体的建议来改变教师子女问题多的情况？

　　兰格：在很多地方，教师教授的是事实，但是事实实际上与其背景息息相关。比如说，如果我问1+1等于几，那么答案根据环境不同而不同，如果是两个口香糖相加，那么结果还是1。如果教师根据不同情况来教课，而不是不加考虑地给出一个绝对的答案，学生会更积极地加入到学习过程中去。所以，我认为教师应该教会学生，父母应该教给自己的孩子，错误即是机会。每个问题都有多种正确答案。不会不要紧，可以去学习，所有的事情都是有意义的。

　　孙云晓：中国的青少年需要面对高考，许多父母、教师和孩子认为分数决定人生命运。在这种意识下，无论是教学者还是学习者都倾向于以考试结果为导向的学习，所以许多学校在教与学的过程中都倾向于机械化的、死记硬背的方式，虽然这种方式枯燥死板，但表面看上去却很富有效率。在这种大背景下，如何推广专念式的学习呢？

　　兰格：所有为这些考试学习的东西，都可以用专念的方式更有趣地学习。而且有很多人在考试中没有取得好成绩，但在人生中却取得了极大的成就。中国的学生和家长尤其应该知道改变永远不晚。在美国，比尔·盖茨和史蒂夫·乔布斯都从大学退学，做出了改变世界的成就。

　　孙云晓：您强调人们要更加注重做事情的过程所带来的快乐，而不要仅以结果为导向，这一点我深为赞同，特别是对于刚刚进入小学的孩子来讲，爱学习比学得好更重要。专念能否让孩子在享受学习快乐的同时拥有良好的成绩？

　　兰格：如果学生更专注地学习，他们会更享受学习的过程，并且更有效地记忆所学的东西。专注学习帮助学生更有效地集中注意力。这就是说，成绩和娱乐并不冲突。更有意义的学习帮助我们更有意义地生活。

　　孙云晓：您在书中提到，对于孩子不喜欢的工作，无论是许诺孩子（奖励或惩罚），还是在令人不快的任务中增加有趣的元素，都会强化孩子认为这项任务很令人厌恶的看法。那专念能否让孩子做到学习像游戏一样充满吸引力呢？

　　兰格：工作、关系、学习——专念可以让这一切都变得充满乐趣。没有什么东西本身就是有趣或无聊的。我们的想法导致事情变得无聊、可怕、焦躁，但同时，改变思考问题的方式可以使同样的事情变得有趣。我们越有专注力，就越能控制周围的世界。

　　如何提高专念力

　　“专念是注意新事物的一个简单的方法。如果我们没有被诱导去想什么是我们‘知道的’，那么一切都会变得更有趣。”

　　孙云晓：您认为注意力集中也不见得能学好，相对于尽量去想其他事情，更有效的策略可能是换种思路来想这个问题。但是我们知道，每个年龄段的孩子的思维方式是有差异的，您所提倡的“恰当地专注”，针对不同年龄段的孩子，是否有不同的侧重点和不同的方法？

　　兰格：无论学生的年龄多大，更专注的教授可以帮助学生更加投入到学习中去。而这样可以帮助提高学生的注意力和记忆力。如果学生觉得所学的东西跟自己的生活无关，他们很容易就走神了，因为他们被别的东西吸引了。问他们这个东西与生活有什么关系，可以帮助他们更专注于学习，并对学习产生兴趣。如果教师更专注，学生会更加跟进他的步伐。

　　孙云晓：您在书中提到，提高专心致志能力最有效的方法是在刺激情境中，比如在一个故事、一张地图或一幅画中寻找新颖性。但许多孩子在学习数学时会感到枯燥，会觉得无聊、乏味，进而出现不能专注学习的情况。那么，对于孩子面对不喜欢的学科所产生的回避态度，专念学习力有什么具体的解决方法吗？

　　兰格：教师们教授数学往往是通过告诉学生既成事实的方式，而不是探究其原因。其实，多角度地看待某一理论会让学习变得更有趣，即便是数学也可以用更专注的方式教学。

　　研究显示，对两组学生进行对比，一组学习既成事实，一组进行讨论质疑。在短时间内，两组学生的成绩没有明显不同。成绩是“事实”，是一样的。但是用讨论质疑进行学习的一组学生，可以更长久地记忆知识并进行灵活应用。

　　孙云晓：您提到对孩子进行发掘新颖性的指导，有助于提升孩子集中注意力和提高学习成绩。对于教师和家长而言，如何为这种新颖性指导创造条件？

　　兰格：专念是注意新事物的一个简单的方法。如果我们没有被诱导去想什么是我们“知道的”，那么一切都会变得更有趣。我们需要去质疑那些我们以前认定的事实。最简单的方式就是让我们自己或别人去关注3至5个我们已了解的方面的新话题，用发散的观点来思考它。比如说，如果我们讨论一头牛对农夫、医生、素食者都意味着什么，你就会知道，从不同的角度看，事情就变了样子。教师和家长可以在开始的时候帮助孩子提供不同的角度。

　　孙云晓：性别差异是教育中所需要面对的问题，男孩与女孩在成长过程中拥有不同的特点，这些差异需要我们“因性施教”。那么在专念学习和培养方面是否存在着性别的差异呢？

　　兰格：我不认为存在很大的性别差异。女人可能很有专注力，因为她们在做事之前会更多地思考，但这同样会导致她们看起来不够自信。在大多数文化环境下，男人被给予了更多机会，这会给他们机会学习更多的观点。