书韵校园・师者荐书 | 《认识自己，接纳自己》

书韵校园・师者荐书 | 《认识自己，接纳自己》

作为一名教师，今天我想向大家推荐一本伴我成长、也多次推荐给学生的好书——马丁·塞利格曼的《认识自己，接纳自己》。在教育路上，我们每天都在引导学生成长，却常常忽略了自己，也忽略了教会学生如何与自己相处，而这本书，正是一把解锁自我、与自己和解的钥匙。

很多时候，我们无论是工作还是生活，都在追逐“更好”，总觉得自己不够优秀。作为教师，会因一次课堂失误而自责，会因学生成绩波动而焦虑；作为学生，会因一次考试失利而自我否定，会因自身的小缺点而自卑。我们习惯性地挑剔自己的不足，拼命弥补短板，却在这个过程中，弄丢了原本的自己，也积累了越来越多的内耗。

《认识自己，接纳自己》最打动我的，不是空洞的道理，而是它教会我们：真正的成长，从来不是强行改变自己的短板，而是先认清自己的优势与不足，接纳自己的不完美，再带着接纳，慢慢成为更好的人。塞利格曼博士用通俗的语言、真实的案例，告诉我们，每个人都有自己的“天生优势”和“无法改变的特质”，与其耗费精力去弥补那些难以改变的不足，不如接纳自己的不完美，专注于发挥自身优势，才能收获真正的幸福与成长。

作为教师，我们不仅要自己读懂这本书，更要引导学生读懂它。在日常教学中，我常常看到学生因一点小过错就自我否定，因比不上别人而陷入内耗，这时候我总会推荐他们读一读这本书，告诉他们：接纳自己的不完美，不是放弃努力，而是以平和的心态，正视自己的缺点，珍惜自己的优点。就像我们教育学生，不是要把每个孩子都培养成一模一样的“优等生”，而是要帮助他们认识自己、接纳自己，找到属于自己的成长节奏。

对于我们教师而言，这本书更是一份“心灵指南”。工作的琐碎、压力的叠加，很容易让我们陷入自我怀疑，而书中的理念能让我们学会与自己的焦虑和解，接纳自己工作中的不完美，在教书育人的过程中，既照亮学生，也温暖自己。我们接纳自己的不足，才能以更包容的心态对待学生的不足；我们接纳自己的情绪，才能更好地引导学生管理情绪。

愿我们每一位教师，都能通过这本书，学会认识自己、接纳自己，在教育路上从容前行；也愿每一位同学，都能读懂自己、拥抱自己，不卑不亢、向阳生长。这本书没有华丽的辞藻，却能直抵人心，值得我们反复品读，在字里行间找到与自己相处的最佳方式，收获成长与力量。

撰稿 | 程登虎（党群办）

审核 | 杨新潮

编辑 | 王淑萍